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长青春痘吃什么比较好

文章来源:无锡中研皮肤病研究院客服热线:18168852163

  长青春痘吃什么比较好?很多的患者较为关心的一个问题,青春痘一般认为是青春期的内分泌失调,无锡中研皮肤病研究所的表示,青春痘的众多原因中的一种,其青春痘在饮食方面不当,可能出现这种疾病,下面就来看看。

  一,是多吃含锌丰富的食物:这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  二,多吃维生素:尤其是维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、动物肝脏等。

  三,多吃水果:水果里富含多种维生素。水果能补充维生素和水分,还能滋阴降火。其中有个别水果如荔枝,和芒果等,水果吃多容易上火,不宜多吃。

  四,多吃清淡食物:这类食物主要是黄豆、豆腐、蘑菇、苦瓜、茭白、绿豆芽、西瓜、梨等。

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