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秋天怎么让青春痘快点下去

文章来源:无锡中研皮肤病研究院客服热线:18168852163

  秋天怎么让青春痘快点下去?青春期的男生女生经常长痘,反反复复,那青春期该如何祛痘呢?今天就这个问题和大家一起进行探讨。

  青少年精神方面的压力,睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯容易引发痘痘,看看青春期如何祛痘吧!

  一、生活习惯

  经常熬夜非常容易诱发青春痘,如果睡眠不足,睡眠质量差,人的皮肤油脂会分泌得更多,青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的,一定要确保充足的睡眠,生活规律。

  二、饮食习惯

  青春痘与饮食有很大的关系,油炸、刺激性食品等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生长及恶化,甜食也是诱发青春痘的主要因素,应远离花生、油炸食物和香料多的食物,多吃蔬菜、水果、多喝水。

  三、心理因素

  工作压力过大,心理上经常处于紧张的状态,烦躁的情绪也同样会使油脂分泌增加,心情不愉快青春痘会因此长得更多,心情紧张也会使青春痘恶化,要保持愉快的心情,适时放松。

  四、环境因素

  空气污染、水污染都有可能造成青春痘,电脑静电也容易造成空气中悬浮物附着在人的皮肤上,造成面部痤疮,要做好清洁工作,避免生细菌形成痘痘。

  五、内分泌激素

  不良的生活习惯、工作压力过大,都会影响内分泌激素水平,从而造成痤疮,皮脂腺分泌过量,尤其以脸部、胸部及背部,皮脂腺发达区较易发生,可以多吃粗纤维,多锌、多维他命的食物,用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝,帮助调节内分泌。

  秋天怎么让青春痘快点下去?医院就此强调,青春痘时很多青年或者是青少年都比较在意的事情,为了治愈青春痘不惜使用激素类药物来控制。殊不知激素类药物短期内会有一定效果,一旦使用时间长了就会出现反弹,是根除不了青春痘的。

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